Endurance

L’endurance se définit comme une aptitude à maintenir un effort d'une intensité relative pendant une durée prolongée.

Elle est une qualité musculaire indispensable dans des sports tels que l’athlétisme (3000 m, 5000 m , 10.000 m, marathon…), le cyclisme, la natation (sur les plus longues distances).

Elle constitue aussi la base d’une condition physique et elle développe le volume cardiaque.