Tout savoir sur la L-Carnitine
Découverte en 1905, la L-Carnitine est un composé qui joue un rôle crucial dans la combustion des graisses. C’est donc un brûleur de graisse dont la prise est idéal dans le cadre d’une perte de poids et la production d’énergie. Elle est synthétisée dans le corps au niveau du foie à partir de deux acides aminés essentiels : la L-lysine et la L-méthionine.
La L-lysine fait partie des neufs acides aminés essentiels qui participe à la synthèse des protéines. Elle se retrouve dans des aliments comme la viande et les produits laitiers mais aussi en plus petite quantité dans des aliments d’origine végétale. La prise d’un supplément en L-Carnitine peut être important pour les personnes suivant un régime pauvre en viandes afin de combler leur manque. En agissant comme source d’énergie et en luttant contre la fatigue, elle a des propriétés identiques à la L-Carnitine.
La L-méthionine est le second acide aminé qui joue les premiers rôles dans la production de la L-Carnitine. Tout comme cette dernière, elle se retrouve dans des aliments comme la viande. Elle se retrouve également dans des aliments d’origine végétale en petite quantité. Elle favorise la récupération musculaire après le sport en participant à la synthèse de la L-Carnitine.
Brûlage des graisses
La L-Carnitine est un brûleur de graisse grâce à son action dans le transport des acides gras. En effet, la L-Carnitine favorise une combustion plus rapide et efficace des graisses vers les mitochondries. Ces dernières sont des structures présentes dans toutes les cellules du corps, mais se sont dans les muscles qu’elles se retrouvent en plus grand nombre. Leur rôle est de transformer les acides gras en énergie, c’est pourquoi elles sont appelées les centrales énergétiques des cellules.
Habituellement lors d’un effort physique, le corps va puiser l’énergie dont il a besoin dans le stock de glycogène avant de puiser dans les graisses. La prise de L-Carnitine va favoriser la combustion des acides gras et va donc rationner le glycogène. La L-Carnitine agit comme un brûleur de graisse idéal car l’organisme va chercher l’énergie qu’il a besoin dans les acides gras. De plus comme elle brûle les graisses, elle participe à une meilleure définition musculaire.
Production d’énergie
En favorisant la combustion des acides gras en plus du glycogène, la L-Carnitine fournit une seconde source d’énergie. Cette double source d’énergie vous permet de pousser plus loin votre séance de sport et ce sans perte d’intensité. La L-Carnitine n’apporte pas de l’énergie sur un court laps de temps mais dans la durée. La prise de ce supplément permet donc une meilleure endurance et de meilleures performances sportives car l’énergie est mieux utilisée pendant votre effort et vos résultats sont optimisés.
La prise de L-Carnitine qui fournit un apport en énergie dans le temps, permet de réduire la fatigue musculaire. De plus, sa présence favorise une meilleure récupération et limite les courbatures après le sport.
La combustion des graisses favorisée par la L-carnitine permet de rationner le glycogène. En évitant de stocker les graisses, la L-Carnitine permet une meilleure circulation d’oxygène dans le sang. Essentiel aux muscles, l’augmentation de la circulation d’oxygène dans le sang permet une amélioration des performances et de l’explosivité en fournissant de l’énergie pendant votre séance de sport.
La L-Carnitine pour qui ?
Présente en abondance dans la viande et les produits laitiers, la L-Carnitine se trouve également dans l’alimentation d’origine végétale. Néanmoins sa concentration est bien moindre, c’est pourquoi un supplément en L-Carnitine peut s’avérer important pour les personnes suivants un régime végétarien ou vegan.
Les effets de la L-Carnitine sont optimisés lors de la pratique d’une activité physique. La prise d’un supplément de L-Carnitine augmente la rapidité de combustion des graisses déjà stimulée lors de la pratique d’un sport. Elle fournit de l’énergie supplémentaire nécessaire pendant l’entraînement et sa prise permet une meilleure récupération après la séance. Malgré tout, les personnes ne pratiquant pas de sport peuvent également prendre un complément en L-Carnitine. Elle participera à gérer le stockage, la combustion des graisses et sera l’allié idéal dans le cadre d’une perte de poids.
La gamme de suppléments en L-Carnitine de QNT est proposée sous le format de capsule ou de liquide prêt à boire. Les deux formats présentés offrent la même efficacité d’action et leur sélection se fait en fonction de votre préférence. L’avantage de la prise de L-Carnitine sous son format capsule est la facilité de sa prise unique et rapide.
